Aktivitas Fisik Dan Massa Otot Lansia Non Panti Di Pangkalpinang

Abstract

Penelitian ini bertujuan menganalisis aktivitas fisik dan massa otot lansia non panti di Pangkalpinang. Desain penelitian adalah studi cross sectional dengan melibatkan 132 orang lansia non panti (34 orang laki-laki dan 98 orang perempuan), usia 60-69 tahun. Data didapatkan dari wawancara dan pengukuran fisik (berat badan, tinggi badan, aktivitas fisik, massa otot). Penelitian ini menggunakan uji korelasi dalam analisis variabel. Aktivitas jalan kaki berkorelasi positif dengan indeks massa otot (r=0,303; p<0,001) pada lansia non panti. Disarankan untuk memberikan edukasi gizi pada lansia sebagai upaya promosi kesehatan tentang pentingnya aktivitas fisik dan asupan protein dalam menghambat proses sarkopenia. Serta memberikan edukasi gizi pada masyarakat pra lansia tentang perubahan yang terjadi selama proses penuaan sebagai peluang mencegah penurunan massa otot dan fungsi fisik.